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Dua Vairé - par steph le 19/04/2015 @ 08:54

 DUATHLON DE VAIRE 2015

 

Le week-end dernier avait lieu le duathlon de VAIRE où bon nombre d'athlètes du TRI VELOCE étaient présents. Notamment THOMAS qui était prétendant à la qualification pour les championnats de France JEUNES (à BERGERAC le 12 avril 2015). Malgré un petit pépin physique Thomas s'est, quand même, qualifié puisqu'il termine dans les 5 de sa catégorie (Les 8 premiers étant qualifiés) Toutefois il préfèrera décliner l'invitation pour se consacrer aux séléctifs des championnats de France jeunes de "Triathlon" qui auront lieu le 09 mai à Rennes puis si qualification le 06 juin au Mans. 

Nous souhaitons bonne chance à notre JUNIOR (pour la dernière année) Thomas qui représentera fièrement le TRI VELOCE aux cours de ces épreuves "Aprement" disputés

THOMAS_Duathlon_VAIRE_2015.jpg

TRIMARRANTcry


VTTAIL DE LA GOURNERIE - par TRIMARRANT le 12/04/2015 @ 14:04

 LES NOUVELLES RECRUES POINTENT LE BOUT DE LEUR NEZ ! 

Bea_et_Gaetan.jpg
La saison démarre et nous voyons déjà poindre à l’horizon nos nouvelles recrues dans diverses compétitions et disciplines.  

Tout d’abord, Béatrice qui nous a fait un début de saison sur les chapeaux de roues puisqu’elle obtient ce week-end :

 Une 1ère place en équipe mixte dimanche au VTT  TRAIL de la GOURNERIE  (Il y avait un classement pour le fun même s’il s’agissait d’un "animathlon ")
Une  2ème  place dans sa catégorie,  le lendemain,  au 10 kms de Tiercé (Course à pied près d’Angers)

Pour lire les impressions de Béa cliquez ICI 

PODIUM_1ere_equipe_mixte_Article.jpgBea_en_pleine_action.jpg10kms_Tierce_Bea.jpg

 

Ensuite, GAETAN, bien connu du club, qui se lance dans l’arbitrage cette saison. Ce week-end  était l’occasion pour lui de baptiser sa nouvelle veste à rayures blanches et noires au VTT TRAIL de la GOURNERIE.  Gageons qu’il apportera, dans cette nouvelle activité, toutes ses bonnes idées  (Et elles sont nombreuses !!) qu’il met déjà  depuis plusieurs années au service du club.

 Prochaine étape le 07/06 au triathlon de PORT BRILLET.

Gaetan_en_pleine_action.jpg

Bravo à vous deux. 

Pour rappel : vous trouverez le programme sur l’année de nos 2 arbitres Henri et Gaëtan dans notre rubrique « Epreuves 2015 »

TRIMARRANTcry


DUATHLON DE VAIRE 2015 - par TRIMARRANT le 12/04/2015 @ 14:01

DUATHLON DE VAIRE 2015

 

Le week-end dernier avait lieu le duathlon de VAIRE où bon nombre d'athlètes du TRI VELOCE étaient présents. Notamment THOMAS qui était prétendant à la qualification pour les championnats de France JEUNES (à BERGERAC le 12 avril 2015). Malgré un petit pépin physique Thomas s'est, quand même, qualifié puisqu'il termine dans les 5 de sa catégorie (Les 8 premiers étant qualifiés) Toutefois il préfèrera décliner l'invitation pour se consacrer aux séléctifs des championnats de France jeunes de "Triathlon" qui auront lieu le 09 mai à Rennes puis si qualification le 06 juin au Mans.

Nous souhaitons bonne chance à notre JUNIOR (pour la dernière année) Thomas qui représentera fièrement le TRI VELOCE aux cours de ces épreuves "Aprement" disputés

THOMAS_Duathlon_VAIRE_2015.jpg

TRIMARRANTcry

 


Run and bike de NOIRMOUTIER - par TRIMARRANT le 06/04/2015 @ 23:41

Run and Bike de Noirmoutier, une bonne mise en jambe !

 

B_and_R_Noirmout_2015.jpg

Pour cette édition, le Tri véloce est représenté par 3 binômes (Jean Phi – Jean Marc B. // Cyrille – Christophe P. // Christian S. – Bruno). « La chambre » et « l’intox » dure depuis quelques semaines, aujourd’hui on va voir qui est vraiment en forme. Beaucoup de discussion (élaboration de la tactique) et un bref échauffement, nous voilà sur la ligne de départ. La tactique est simple « on part comme pour un cross : A BLOC ! ». La course est lancée, le Tri Véloce est bien représenté et homogène chaque équipe est au contact jusqu’au passage dans le sable « le chantier ». Ils nous avaient dit c’est roulant sauf une partie mais vous verrez. Pu… ! La galère dure 2 bon kms et après c’est re-roulant. Notre manque de technique et l’envie de chacun de se rouler dans le sable (Stupide lorsqu’on est en compétition mais bon « NON, NON ! On n’était pas à bloc ») nous font perdre quelques secondes sur la paire Jean Phi – Jean Marc et Cyrille – Christophe. A présent chaque équipe fera sa course, on suivra le duel à distance dans les marais, un duel acharné et jusqu’à la ligne ! En tout cas, le challenge du club est bien lancé et les premiers points sont marqués. Cette année encore, ça va batailler !

Bilan : Jean Phi – Jean Marc 7 ème // Cyrille – Christophe 8 ème // Christian – Bruno 10 ème

Bruno DEROUET

 

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 Les photos du stage TRI VELOCE 2015

Le samedi

stage_2015_samedi.jpg

 

Le dimanche

stage_2015_dimanche.jpg

 


Stage TRI VELOCE 2015 - par TRIMARRANT le 24/03/2015 @ 10:31

STAGE TRI VELOCE 2015 

  

Et c’est reparti pour une 3ème année consécutive à St Jean de Monts… le traditionnel stage annuel du Trivéloce s’est donc déroulé le week-end du 14/15 mars.

37 triathlètes, dont 11 féminines, s’étaient donnés rendez-vous sur le site de la Parée Jésus samedi matin. Fidèle à ses habitudes, Sébastien nous avait proposés un savant cocktail de course à pied, vélo, natation : 

-       samedi matin : CAP/éducatifs/renforcement musculaire

-       samedi après-midi : natation avec Christine puis sortie vélo avec un CLM

-       dimanche matin : multi-enchainements vélo/CAP

-       dimanche après-midi : natation 

   

Les coachs en pleine action

 Ces deux jours se sont évidemment déroulés dans une ambiance conviviale et joyeuse. La matinée de samedi avait pourtant commencé par quelques péripéties : Christophe a dit adieu à son Teepee dans la nuit, Stéphan a allongé de nombreux kilomètres sa « sortie voiture » et Stéphanie a perdu sa cheville dans son combat face à une racine d’arbre, par KO dès le premier round.

Une fois tout remis dans l’ordre (voiture de location pour Christophe, un plein d’essence supplémentaire pour Stéphan, des pains de glace pour ignifuger la cheville de Stéphanie), les entrainements se sont enchainés dans la bonne humeur.

Christine a donné du rythme à la séance natation avec ses désormais célèbres PPE et 4 nages. 

 

Puis, place au vélo avec une sortie de 60km. Le vent qui se lève peu à peu pique les jambes sur le chemin du retour. Malgré cela, le contre la montre de 16km est avalé à vitesse grand V ! La douche et le goûter arrivent au bon moment ! 

 

Le lendemain, voilà la séance tant attendue, les multi-enchainements vélo/CAP. Une découverte pour certains, mais un passage obligé pour tous les triathlètes. Le rythme est soutenu, le parcours à pied exigeant et chacun puise dans ses réserves pour ne rien lâcher ! 

 

Le déjeuner est le bienvenu pour recharger les batteries, d’autant plus que la séance de natation qui suit n’est pas axée sur la récupération ! 

  

Ainsi s’achèvent ces deux belles journées sportives. Tout le monde a le sourire, content de ces moments passés ensemble à échanger et faire plus ample connaissance !

Un énorme remerciement aux organisateurs de nous proposer chaque année ce stage, dans une structure d’accueil confortable et avec des contenus d’entrainements de qualité !

Steph   

 Les photos

Le samedi

stage_2015_samedi.jpg

 

Le dimanche

stage_2015_dimanche.jpg

 


Prépa IM AFS - par steph le 19/03/2015 @ 09:51

 PREPARATION IM AFS


Petit compte rendu de Lionel LE STRAT sur sa préparation pour l’Afrique du Sud.
"Me voilà à 2 semaines de l’Objectif de ma saison, (enfin plutôt l’objectif de mes 2 dernières années de préparation), l’Ironman d’Afrique du Sud.



Ma préparation spécifique pour la course a débuté début Novembre (soit un mois après mon dernier Ironman).

le_strat_1.jpg

Les semaines de bases tournaient entre 9 et 12h d’entrainement , les semaines de surcharges aux alentours de 18h avec 45 à 50% de vélo, 25 à 30 % de course à pied et 20 à 25 % de natation.

Voici l’exemple de ma dernière semaine de surcharge (semaine 11):

LE_STRAT_2.png


Au cours de cette préparation, il y a eu quelques séances vraiment spécifiques « Ironman » à mon avis:
- les séances de 5h en vélo afin de se préparer à passer quelques heures sur la selle et surtout en position aérodynamique,
- les séances enchainées Vélo-cap, essentielles afin de trouver au plus vite une gestuelle et une économie de course,
- les séances longues en course à pied, réalisées en pré fatigue (24 à 48h après une sortie longue en vélo) avec comme but de mémoriser l’allure qui sera courue sur le marathon.

Place maintenant à l’affutage qui devrait permettre à mon organisme de conserver les aptitudes acquises pendant toutes ces semaines et de récupérer au mieux pour le jour J.

Je porterais le dossard 1023, nous serons un peu moins de 400 (sur 2046 inscrits)  dans mon groupe d’âge (V1 40-44 ans) qui sera le plus représenté…. la concurrence va être rude….l’objectif reste donc de faire la course « parfaite », passer sous la barre des 10h…… et pour le reste…… la qualification sera en fonction de mes chers acolytes de course…….en espérant qu’il y en aura moins de 10 devant moi…. mais là c’est un tout autre problème….

Je souhaite à tous les « Trivélociennes et Trivélociens » une excellente saison et de prendre un maximum de plaisir tant à l’entrainement qu’en compétition.

Je porterai les couleurs du Triveloce du mieux que je peux…. A bientôt 

Lionel."
 

Reprise entrainement jeunes - par steph le 16/03/2015 @ 10:48

  

Rentrée sportive après les vacances de Février


Nos jeunes triathlètes ont repris l’entrainement vélo ce samedi après les vacances d’hiver.
Malgré le temps plutôt humide, ils ont enchainé le vélo et la course à pied.
Le calendrier 2015 des courses prises en charge par le club pour les jeunes  "pousses" leur a été présenté. 
Nous espérons que les entrainements et la bonne humeur porteront leurs fruits et que chacun prendra du plaisir lors des duathlons et triathlons.On attend les premières courses pour la majorité, même si certains ont déjà commencé les bike and run.
Une petite pensée pour Margaux qui est tombée en vélo, heureusement sans gravité.

Entrainement_jeunes_2015.jpg

rolleyesEl présidente

 

 


TRI RELAIS - par TRIMARRANT le 05/03/2015 @ 23:47

 TRIATHLON ST JULIEN  

Des places sont à prendre sur les formats XS et Jeunes. 

Cette année nous souhaitons aussi faire la promotion du relais XS que cela soit entre amis ou bien sous les couleurs de votre entreprise par équipe de 2 ou 3. C'est aussi un moyen de découvrir la planète triathlon sur des distances courtes et sur des disciplines qui vous conviennent. 

Pour rappel les distances sont : 400 mètres en natation, 10 kms en vélo et 2.5 kms à pied. Alors à bon entendeur...

 

cryTIMARRANT


Triathlon de ST JULIEN COMPLET sur le S - par TRIMARRANT le 01/03/2015 @ 14:55

 INSCRIPTIONS TRIATHLON ST JULIEN 

3ème bilan, Samedi 28 FEVRIER, 8H30 

LA COURSE S FAIT LE PLEIN!!!! 

eek   300 INSCRITS EN 3 JOURS 1/2   eek 

Une liste d'attente de 20 dossards est mise en place, déjà 14 inscrits! 

Nous étions loin d'imaginer un tel engouement! Nous vous remercions de votre confiance.

Et sommes désolés pour tous ceux qui ne pourront être présents le 8 mai, faute de place.

 

Steph


inscription st julien 2 - par steph le 28/02/2015 @ 08:50

 INSCRIPTIONS TRIATHLON ST JULIEN

 

2ème bilan, Jeudi 26 FEVRIER, 12H30

 

 

IL NE RESTE QUE 

eek   100 PLACES SUR LA COURSE S   eek

 

Si vous souhaitez être de la fête, un seul mot d'ordre:

 

frown   VITE, DEPECHEZ-VOUS !!!!!   frown

 

Steph


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