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IM Maastricht - par steph le 23/08/2015 @ 10:40

 IRONMAN MAASTRICHT par Lionel Le Strat

 

 

"Rien de tel qu’un breton un peu têtu……… donc me voilà dimanche dernier au départ de l’Ironman de Maastricht….. toujours à la quête du fameux Graal…..

 
Arrivé quelques jours avant la course, je m’aperçois que le parcours vélo sera exigeant: début de parcours roulant, puis 4 belles bosses (celles empruntées par l’Amstel Golden Race pour les ferrus de classique vélo) complétées de très nombreuses relances sans compter la traversée du centre ville sur les pavés, et tout ceci à faire 2 fois.
Le marathon avec ses 200 m de dénivelé ne me rend pas très serein non plus.
 
Départ à 7h10 d’un ponton, c’est parti pour un aller-retour dans de bonnes conditions d’orientation, je sors de l’eau en 1h02 à la 32e place dans mon GA.
 
 
Je vais gérer le vélo afin de préparer au mieux la transition suivante, la chaleur est bien présente, je poserai le vélo en 5h32 pour les 185 km, avec 4 places de gagnées. 
 
 
 
J’attaque donc le marathon à la 28ieme place, un peu déçu de mon classement à ce moment de la course, pensant avoir gagné plus de places sur le vélo. Mais la course se termine sur la ligne d’arrivée donc je reste le plus régulier en gérant les cotes et surtout les pavés (que j’appréhendais et que maintenant je hais!!!! ), pour boucler le marathon en 3h36 remontant à la 11ieme place. 
 
   
 
 
6 slots vont être attribués dans mon groupe d’âge pour les championnats du monde à Hawaï, et les 6 premiers vont les saisir…… aucune chance pour les suivants…..ce ne sera donc pour cette fois ……mais têtu comme je suis, je n’ai pas dit mon dernier mot……
 
Bon été à tous et bonne fin de saison . 
A bientot , 
Lionel."

Villeneuve sur lot - par steph le 05/08/2015 @ 22:07

  

Triathlon de Villeneuve sur Lot, le 26 juillet 2015 

eek   par l'infatigable Dominique LEROY!   eek

 

 

 

Un triathlon nature et campagne comme je les aime. 

Après une préparation de huit semaines où j’ai privilégié les sorties vélo et limité la course à pied (articulations…); quant à la natation, comme d'hab! 

 

Me voila arrivé sur place le vendredi après midi avec ma supportrice, coach perso et kiné, (mon épouse bien sûr!). 

Petit tour le soir même pour voir le site, sous une température de 35° à 19h00.

L’eau du Lot est à 27.5°. Pas d’iceberg prévu sur le Lot, donc la combine risque de rester dans le sac. 

Samedi matin, repérage circuit vélo (90kms), en voiture bien sûr, car vu la température, pas la peine de rouler en vélo. 

Bref, après un tour de 45kms, je constate que le circuit vélo est exigeant, avec de nombreux faux plats et plusieurs côtes à 10%. 

L’après midi, un peu de tourisme avec la visite du village médiéval de Pujols.

Bien sûr, je n’oublie pas de boire correctement. 

A 19h00, récupération du dossard, je demande la T° de l’eau, bien sûr elle est toujours à 27.5°, quelle question !!!! 

Dimanche, lever 06h15, petit déj, douche puis départ vers le site. 

Entrée dans le parc vélo à 08h30, préparation de mon petit coin, nous sommes 70 au départ. 

09H20, départ natation pour les filles... elles sont 4! 

09h30, départ natation homme, bien sûr sans combine, et comme l’eau n’est pas agressive, je me permets de nager sans lunettes et

je n’éprouve aucune gène. 

Après environ 40mn, je sors de l’eau, et je pars en vélo sous le soleil qui commence à frapper. 

Attention au code de la route, car la circulation voiture se fait dans les deux sens. 

Je pose le vélo après 02h51 mn, et je commence la course à pied sous 31° à l’ombre et je termine en 01h52mn. 

Passage de la ligne d’arrivée en 05h30’47’’. 

Un tri sympa à faire. 

Dom.


ROTH - par steph le 29/07/2015 @ 21:35

 Retour sur le CHALLENGE ROTH avec Pascal et Christian

 

 

 

 

"Il était une fois…

L’ironman Challenge ROTH, « DATEV THE RACE OF LEGEND » …

En fait l’aventure a commencé pour ma part en décembre 2014.

La dernière cession pour pouvoir s’inscrire, 100 places écoulées en quelques secondes.

Le premier défi a donc été de pouvoir rejoindre Christian inscrit depuis octobre.

A midi moins 5 secondes nous sommes 4, chacun  connecté à son ordinateur, pour tenter de valider mon inscription.

C’est une histoire de secondes…

La fille de Christian sera la plus rapide, et à midi et 30 secondes, ça y est ! J’y suis !

Lors des 2 dernières années, je m’étais entrainé au feeling pour Vichy et Hourtin, en m’appuyant sur des lectures de magazines, articles internet… mais surtout en fonction des  envies du moment.

Je décide cette année de mettre toutes les chances de mon côté.

Je vais prendre un Coach.

Contrat de 5 mois, avec un programme aux petits oignons. C’est excellent.

Je le recommande.

Pas de question à se poser ; respecter les directives, les entrainements, les enchainements, les watts…

Nous avons partagé avec Christian beaucoup de séances  en commun durant l’hiver ; mais le printemps se faisant désirer ; le vent omniprésent, et les 12 à 16h d’entrainements semaines, nous ont demandé beaucoup de motivation.

Heureusement qu’il y a de nombreuses vidéos pour garder le moral le soir lorsqu’on rentre fatigué, et pour se rebooster.

Et puis, un mois avant le jour J, la catastrophe,  j’attrape une tendinite au genou…

Impossible de courir et de rouler.

Arrêt complet durant 2 semaines, kiné, étirements, rééducation, et puis à 15 jours du départ, ondes de choc…

J’arrive sur les 2 dernières semaines à rouler 5 fois, c'est peu, mais c’est déjà ça… Je réussi enfin à faire 2 footings de 30 mm la dernière semaine…

Pas terrible pour une distance si longue…

Autant dire que tous mes espoirs de temps se sont envolés, et que mon seul but est de prendre le départ pour nager, rouler ; et pour la suite on verra…

Vendredi 10 juillet, 6 h du matin, c’est parti pour 1200km d’autoroute, dans nos voitures, chacun avec nos compagnes.

Soignées comme  « des pierres précieuses » (il n’a pas été facile de les convaincre de venir…  nous leur avons emmenés des vtt pour nous suivre sur les 3 sites. (Obligatoire, puisque qu’elles parcoureront sur la journée plus de 40 km)

La discussion qui occupe la majorité de nos conversations est la température de l’eau.

 La canicule a réchauffé le canal qui était annoncée le 5 juillet à 24,5 degrés.

Combinaison interdite…

La catastrophe pour les piètres nageurs que nous sommes…

Sur la route nous apprenons par la radio qu’un homme vient de tuer 2 personnes au hasard tout près de Roth… angoissant dans le climat actuel. Il sera arrêté quelques heures plus tard…

Nous arrivons sur le site pour retirer nos dossards après plus de 10h de voiture, et de nombreux ralentissements suite aux travaux sur les autoroutes allemandes, gratuites, mais en perpétuel travaux, et 1 heure de bouchons Q à Q…

Roth, petite bourgade de 24 000 habitants qui attend pour l’Iron., plus de 250 000 personnes et 4000 triathlètes sur cette course…

Gigantesque ! Tout est grand ! Des dizaines d’exposants, du matos de fou ; et une arène d’arrivée immense ! De quoi vous donner des frissons.

L’organisation est allemande ! Carrée. Nickel. Nous n’attendons pas.

Même les verres à bières sont géants…

Nous rejoignons notre hôtel.

Samedi matin ; 30 minutes de vélo pour se dégourdir les jambes ; puis préparation des sacs.

 Puis direction le parc  Natation et  vélo.

Retour dans le stade d’arrivée à 10km pour le briefing en français.

La température de l’eau est descendue à 22,7. Ouf.

Resto, pasta et dodo !

 Demain la journée sera longue.

4h du matin, réveil, petit déjeuner.

4h55, départ pour la navette de 5h40 afin de rejoindre le parc natation/vélo.

Les filles quand à elles vont parcourir  10km en VTT, à 6h  sur une route fermée à la circulation parcouru par des centaines de vélos, scène surréaliste à cette heure.

 La navette nous dépose devant le départ après avoir doublé sur la file de gauche des km de voitures.

Certains triathlètes coincés dans les bouchons courent sur le bas -côté pour rejoindre la ligne.

 Pas terrible comme échauffement… Nous avons géré sur ce coup là…

En arrivant sur place, nous réalisons la grandeur de l’événement ! Le parc à vélo est géant, une sono omniprésente, des milliers de personnes sur le pont et les berges, des montgolfières, un hélicoptère qui survole la zone, pendant que des centaines de triathlètes vérifient une ultime fois leur vélo dans le parc.

 

 

 

Il est maintenant 6h15, le soleil réchauffe le site, le ciel est bleu, une journée mémorable s’annonce.

6h25, les montgolfières s’envolent dans le ciel ; la clameur de la  foule immense sur le pont qui enjambe le cours d’eau où a lieu la natation, et qui domine le parc, monte ; le départ est imminent.

Il y aura 20 vagues de 200 triathlètes, espacées de 5mm chacune, et à la seconde près.

A 6h30, nous sursautons ; un bruit énorme retentit !

Le départ des élites vient d’avoir lieu, donné par le tire d’un canon, pour chaque vague.

En attendant notre tour, nous nous hydratons !

 Mais à force de boire, il faut aller évacuer…

Christian se dirige vers les 2 toilettes sur notre côté de parc, mais elles sont fermées.

Il décide d’uriner dans un petit bois …

Erreur fatale !!! A peine  enlevé sa combinaison, une arbitre lui inflige un carton jaune, ainsi qu’a plusieurs autres triathlètes… rigidité allemande…. Et dire qu’il n’a même pas eu le temps de « dégainer »… mdr !

 L’organisation est millimétrée ; à 7h35, je rentre dans le SAS de départ, pour 70 m de natation jusqu’à la ligne.

Christian est dans la vague de 7h40.

Coup de canon, c’est parti pour 3800m de natation. Une interminable ligne droite de 1700m avant un demi- tour et retour pour 1900m où nous repasserons sous le pont avant un dernier virage et 200m pour sortir de l’eau.

L’eau du canal est agréable à défaut d’être claire! La musique crache ses décibels et la foule massée sur les berges et le pont donne de la voix; frissons garantis!

Aucune bagarre dans l’eau, le pied ! Je double de dizaine de nageurs parti dans les vagues précédentes, cool, ça démarre bien!

 Enfin la sortie de l’eau, 1h07mm45 sur le tapis de chrono, satisfait de mon chrono (741 éme temps)

On me donne  mon sac, et je file vers la tente pour me changer, des dizaines de bénévoles sont là pour vous aider.

 

6mm 48 pour rejoindre mon vélo, c’est bien, j’ai souvent fait pire… !

 Christian parti dans la vague d’après, finit sa natation, 1h09mm04 (858éme temps) rejoint à son tour la tente et fait un changement express 4mm14.

Mais juste avant de rejoindre son vélo, il s’aperçoit qu’il a oublié ses chaussettes… retour pour les mettre. Sur 180km c’est plus raisonnable…

C’est parti pour 2 boucles de 90km.

Premiers km, mon compteur affiche  38km/h, le bitume est parfait, pas un gravier, des routes essentiellement fermées et lisse comme  sur autoroute.

J’ai eu beau me répéter d’aller doucement, vous êtes en perpétuel interrogation entre jouer la course, et le raisonnable…

 

 

 

Mais ne nous emballons pas, je cale mon allure un cran en dessous, la journée s’annonce très longue, et j’ai vraiment peur que ma tendinite se réveille et que je ne puisse pas finir le vélo…

Il commence à faire très chaud, plus de 30 degrés.

 Christian me rejoins environ au 60 éme km, et nous roulons ensemble jusqu’au 130 éme environ à quelques centaines de mètres l’un de l’autre.

 

 

Nous faisons très attention à ne pas drafter.

 On nous a prévenu, 1 carton noir c’et 5mm dans une « pénalty box » + une boucle de 1km à pied à effectuer sur le marathon ! Autant dire un calvaire.

Tous le long du parcours nous traversons des villages ou les habitants ont installés de grandes tables en buvant de grosses bières, et en acclamant les triathlètes… des sonos énormes mettent de l’ambiance, l’ambiance est festive.

75ème Km, LE GRAND MOMENT, avec la première montée du Solarberg ; ahurissante. La clameur qui monte au pied de la côte et ensuite une vision incroyable. Les spectateurs s’écartent au dernier moment, plus fort que la montée de l’Alpe d’Huez sur le Tour de France!

 

 

Ça vous donne des frissons.

Dans le haut nous croisons « nos supportrices » qui nous encouragent.

Sur la 2 éme boucle, au somment de la montée de Greding où le public nous encouragent, un vent de face se lève sur le long faux plat. Je mouline pour ne pas faire d’effort et gamberge un peu car j’ai vraiment l’impression de perdre beaucoup de temps, mais personne ne va plus vite… Le parcours a beau être lisse ; c’est un enchainement de toboggans, et le vent fini par m’assécher.

Je  bois, mais les produits sucré commence à m’écœuré…

Je décide de lever le pied, j’aperçois Christian qui semble frais comme « un gardon », qui mange sur les ravitaillements tous ce qu’il y a à goûter… ! triathlon et gastronomie !! C’est peut -être le secret…

Décidément, nos estomacs ne sont pas égaux.

Au 130ème km je le perds dans une grande descente.

Le vent est chaud, j’ai les pieds en feu…

La fin du vélo est pénible. Je déroule pour m’économiser, et relâche vraiment sur les 8 derniers km.

5h58mm, Voilà enfin le parc. Je me dis que j’ai géré, mais commence à me rendre compte que je risque de payer cash le dernier mois avec si peu d’entrainement.

Christian est déjà parti ! 5h39mm 24 pour le vélo et une transition éclair en 5mm42…

Il  dira qu’il est parti comme une fusée… Premier km à plus de 17km/h… (Moyenne officielle, bon ok sur les 700 premiers mètres!) mais  un semi à  + de 12km/h.

Le plus dur commence.

Un bénévole prend mon vélo ; on me donne mon sac de transition, 13mm53 pour me changer, je suis cramé…

Je pars pourtant en espérant retrouver des couleurs ; j’ai l’impression de marcher pourtant mon chrono m’indique 12km/h… pas pour longtemps…

Au 2ème km je rejoins les filles, je m’arrête, boit de la Badoit un peu plus fraiche, et repars.

Mais la fatigue se lit sur mon visage…

Et seulement après 3km, le calvaire commence.

 Je vomis…

Mes 6 prochains km ne seront que torture, la moindre gorgé d’eau ne passe pas…

Il fait très chaud, la course à pied est une interminable ligne droite le long du canal sous le soleil qui tape fort. Interminable.

Je croise Christian déjà sur le retour du premier semi, et je lui annonce que j’abandonne.

Il me reste trop de km à faire, et je suis trop déshydraté.

Des secouristes parcours le canal en bateau.

Ils me voient à la peine.

Ils s’arrêtent et je leur annonce mon abandon.

Ils me ramèneront en bateau jusqu’au 21km où je rejoins les filles.

Christian est déjà passé.

Ma désillusion est immense.

Autant de préparation et d’énergie dépensée pour ça…

Je finis avec 3 perfs dans l’immense tente des secouristes ou les triathlètes s’entassent… !

 Christian arrivera finalement en 10h52, après avoir mangé et goûté à tout !

608 éme au scratch et 25 éme catégorie M50.

 

Mon nouveau « héro » ! Surtout pour sa capacité à manger… !

Il s’arrêtera juste avant le stade d’arrivée plus impressionnant que jamais, mais laissera passer 5 triathlètes pour y rentrer seul.

En invectivant les spectateurs qui répondront par des acclamations, un pur moment de bonheur.

 

 

Trop fort !!

Je le retrouve enfin dans l’air de repos, bière à la main….pimpant…

Ce fut une journée et un triathlon extraordinaire, de par l’organisation, la foule, les sonos, une ambiance de fou.

 Un énorme moment qui restera gravé dans nos mémoires, même si un goût d’inachevé ternira toujours mon souvenir…

PS :

 Merci à nos conjointes pour avoir supportés tous ces mois d’entrainements, et nous avoir accompagnés sur cet IRONMAN.

Merci à tous nos potes de club qui nous ont envoyés de nombreux messages pour nous encourager.

Christan / Pascal


1/2 finale D3 Angers - par steph le 24/07/2015 @ 11:01

1/2 FINALE D3 ANGERS


Samedi après-midi, une équipe féminine participait à la 1/2 finale D3 à Angers, suite à une qualification au triathlon de Saint Julien de Concelles que personne n'avait prévu!

Nous voilà donc Maryse, Béa, Corinne, Elise et Stéphanie, embraquées dans une nouvelle expérience, à la découverte d'une compétition fédérale, avec toutes les petites nouveautés qui s'imposent...!

Déjà, un coach est obligatoire.... nous en aurons deux rien que pour nous (c'est un minimum), Christian et Seb! Seb se charge d'être présent au briefing et retrait des dossards dès 9h30 !!!

Nous nous retrouvons vers 11h pour pique-niquer puis se préparer. Seb nous transmet les infos et nous filons au parc qui ferme à 12h45... nous avons donc 10 min pour récupérer nos affaires aux voitures et les installer dans le parc, sachant que nous n'y retournerons pas ensuite... Nous devons donc tout laisser pour le vélo et la cap, mais prendre les affaires de natation (sans combi, eau à 25°), une deuxième paire de running pour s'échauffer...bref, on s'emmêle un peu les pinceaux! Au final, on sort du parc en retard sous l'oeil bienveillant d'un arbitre qui semble avoir compris à qui il avait affaire!

il nous reste deux heures à attendre, avec la course masculine qui débute. On prend le temps de poser pour les photos, avec nos beaux bonnets de grands-mères! Car oui, on se sent un peu vieilles aujourd'hui... les 20 équipes présentes sont composées en majorité de cadettes, U23...

L'attente fait un peu monter la pression avec un point du réglement qui inquiète: le "doublé/éliminé". Si la tête de course prend 2 tours d'avance en vélo sur une athlète, celle-ci est éliminée. Il faut donc sortir vite de l'eau! Notre objectif de ne pas finir dernière se transforme peu à peu en "j'espère que je vais pouvoir courir!"

Puis vient enfin l'heure du départ... chambre d'appel, entrée dans l'eau dans l'ordre, avec positionnement précis de chaque équipe.




Juste avant l'entrée dans l'eau

 


Dernière mise au point tactique ("les filles, si je fais la cap, je paye le champagne!")



C'est long l'accès au parc à vélos!

 

Et ça part sur un rythme élevé. Chacune mettra toute son énergie et son coeur pour réaliser la meilleure course possible. Noous finirons à 4, Béa étant victime de la cruelle règle évoquée, avec un carton rouge sur le vélo (c'est dur!).

Le vélo est urbain, sans difficulté (5 tours de 4km) avec quelques relances, rond point, virages serrés.  Nous arrivons plus ou moins à rouler groupé. Parfois trop près, pour Elise qui touche la roue d'une adversaire et qui termine sa course avec une roue voilée (celle qu'elle avait eu pour son anniversaire quelques jours avant!!).

 

 


Béa un peu seule

 


Corinne dans le peloton!

 


T2 pour Maryse et Corinne

 

La partie CAP est composée de 2 boucles de 2,5km le long de la Maine. On se croise souvent, ce qui motive et redonne du courage! Les coaches sont aussi là pour donner de la voix!

 

 


Maryse très concentrée

 


Dernière ligne droite

 

Nous finissons donc 16ème équipe sur les 20 présentes, ouf, on n'est pas dernière!

Beaucoup de plaisir à plaisir à partager cette expérience en équipe, avec les filles, les coaches et les supporters!

 

 


La team au complet après la course

 


Vous vous souvenez de la pub Tahiti douche...?

 

Le lendemain, Maryse, Béatrice doubleront l'effort sur le S, accompagné de coach Christian !!! Et Béa prendra ainsi sa revanche!

Quant à coach Seb, il terminera à la 3ème place du triathlon M de Feins, tout simplement!!

 

BRAVO A TOUTES ET A TOUS!

 

cool  Bonnes vacances, on se retrouve en septembre!  cool

 

Steph

 

 


Gueret - par steph le 20/07/2015 @ 11:03

 

Tous nos encouragements à Pascal PREVOST et Christian CLEMENT, nos warriors du week-end,

puisqu'ils s'alignent sur le Challenge Roth ce dimanche en Allemagne.

Vous pourrez suivre leurs courses sur le live via le site Challenge Roth.

Dossard Pascal: 2526

Dossard Christian: 2406

Vielen Glück Mesnchen!

 

frown  EN MODE WARRIOR N°2 frown

 

Retour sur le Halftriman avec Christian Suaudeau:

 

   

TRIATHLON DES MONTS DE GUERET (23 CREUSE)

 

"Petit retour sur une épreuve qui mériterait d’être un peu plus connue. Nous étions donc quatre Trivelociens sur la course L du triathlon des monts de Gueret, Sylvie, Aline, moi-même et une équipe relais, Olivier.R et sa femme Valérie.

Le Samedi petite reconnaissance vélo, et là nous nous sommes dit que cela n’allait pas être une partie de plaisir. A cela, la température de l’eau était de 27° et une température extérieure a 38°. Enfin nous étions là, donc il n’y avait plus qu’a, comme on dit.

Le Dimanche matin, petit changement, l’orage de la nuit  fera baisser légèrement la température extérieure à 31° pendant la course mais pas celle de l’eau 25°. De plus un vent soutenu venant de l’est, c’était levé au moment du départ.

9h30 départ pour la natation sans combi. Aline sortira en 1h00, Sylvie en 53’, Olivier en 45’ et moi en 35’. Les hostilités étaient lancées. Ensuite, le plat de résistance, 4 tours de vélo pour 89kms, un dénivelé de 1300+, et un vent de face dans les parties les plus compliquées. Chacun d’entre nous gérera du mieux qu’il pouvait la distance. Ensuite, quatre tours de CAP autour du plan d’eau, très souvent en plein  soleil, avec 2 petites bosses sur chaque tour qui a la fin faisait un peu mal aux jambes. Nous étions tous ravi d’avoir fini et de passer la ligne d’arrivée en guerrier, comme il disait si bien.

Pour le classement, je vous laisse les regarder dans la rubrique résultat. Les filles seront sur le podium, et oui !

A noter, une  belle équipe de supporters, ils se reconnaîtront, une super organisation dans un cadre très agréable et des bénévoles au top. Bref, que du bonheur. A revenir ….."

Christian.

 


 

Photos du triathlon de St Jean De Monts 

Triathlon_de_St_Jean_de_Monts_2015.jpg

Steph


X Terra - par steph le 10/07/2015 @ 10:35

Un week-end de gros défis pour les Trivélociens qui sont loin d'être en vacances!

A tout seigneur, tout honneur, avec le trio Eric Barré, Franck Gergaud et Christophe Poussard qui a tenté l'expérience du X-TERRA (natation/VTT/Trail), dans les Vosges. Un format proche du M (1500m/40km/10km) au niveau des distances mais pas au niveau de la durée et de l'intensité de l'effort, comme en témoigne le récit de course de Franck:

 

Franck et Christophe heureux de franchir la ligne d'arrivée

 

"Des nouvelles du Xterra France.

Pour commencer je peux dire que c'est la course la plus difficile et la plus dure à laquelle j'ai jamais participé...
Le xterra c'est un circuit taillé pour les purs vetetistes, je n'avais franchement pas le niveau vtt du plateau du jour et ne m'attendais pas à un tel parcours . Les mecs et les filles grimpent et franchissent les obstacles comme des gazelles, impressionnant...
Mes terrains d'entraînement étaient trop plats. Sur 875 partants seulement 701 à l'arrivée (la barrière horaire et la casse en vtt).

Ça commençait plutôt bien après une natation satisfaisante sans combinaison, 1500m en 26min (199eme tps à 1'30 du 100ème, mais mal placé au départ, je vais bosser la natation pour être encore plus fort.)

Mes espoirs de bien figurer par la suite s'envolent dès les premières difficultés et au total ce seront pas moins de 340 vélos qui me déposeront sur les 40km et 1400m de dénivelé, un véritable chemin de Croix.

Ensuite sur la partie Trail (10km et 320m de dénivelé) je finis tranquille, plus rien n'était en jeu depuis des heures.

On finit ensemble avec mon pote Christophe, un beau moment. Une superbe expérience. Finisher à la lointaine place de 545ème après 5h29 d'efforts et de douleurs, sous une chaleur pas possible avec des chemins de folie. Je n'ai plus qu'à m'entraîner spécifique vtt pour être mieux placé à un autre Xterra.

Motivé. A dans 20 jours à Paimpont sur le L pour mieux figurer.

Franck"


Pendant ce temps là, Dominique Leroy, fidèle à ses habitudes de testeur de courses, inaugurait une nouvelle épreuve à Parthenay, sur un format M sans drafting... Voici ses impressions:

 

  

 

 

"Une journée au Tri Sud Gatines.

Météo du jour : T° ext 27°, Soleil et nuages, vent ouest 20km/h.

 

J ai testé pour vous la natation sans combine sur 1600m …….pas terrible…

Bof, la glisse n’est pas la même, léger frein dans l’eau, bref, il faut bien que je me trouve des excuses !!!

Vélo, un parcours agréable avec quelques bosses courtes mais pentues.

Surprise pendant le vélo un arbitre ralenti à mon niveau, me fait un grand sourire, et me tend un carton noir ??? Pourtant les espaces étaient respectés ???? Pour info, en 1 mn, il en a mis 6 d’un coup.

On passe à la course à pied, qui se passe autour du lac; vue la température, les points d’eau  étaient les bienvenus. Je n’oublie pas «  j’ai fait ma boucle de pénalité environ 500m ».

 

Sinon un tri à faire ,une organisation au top et un site magnifique pour venir en famille.

Dom."


Pour continuer la série des warriors, retenons les performances de Julien Le Goïc sur un trail breton de 57km, de Frédéric Sénard sur un "petit" L (1,9/84/15) à côté de Toulouse et de Sébastien Bourdin sur les foulées d'Abelard à domicile avec une 2ème place sur le 20,5km suivie d'une 4ème place sur le 12km le lendemain.


Fin de la première partie du week-end, en attendant des nouvelles des guerrières Sylvie et Aline, accompagnées de leur chevalier servant Christian, sur le Halftriman à Guéret!


St jean de Monts 2015 - par steph le 06/07/2015 @ 13:32

 

LE TRIVELOCE SUR TOUS LES FRONTS


 

Encore un week-end chargé pour les membres du club, avec plus de 40 Trivélociens présents sur différentes courses.

Deux formats Half, un à Mansigné, avec 1,5 représentant du club, puisque Lionel Le Strat est contraint à l'abandon après 10km de vélo et une double crevaison, tandis que Didier Ernoul termine dans la première partie du classement.

L'autre à Sizun, avec un format original en duo pour notre couple Jean-Philippe Rolet et Cyrille Vallée, qui se classe à une belle 26ème place (sur 156 duos).

 

Saint Jean de Monts était la destination la plus prisée du week-end avec plus de 35 participants sur tous les formats de courses. Ce triathlon était cochée depuis longtemps sur le calendrier des féminines puisqu'il s'agissait du rendez-vous annuel propsé par le club. 11 ont répondu présentes, avec des baptêmes pour quelques unes: Christine et Anne-Sophie sur S, Maryse, Fanny et Stéphanie sur M.

Malgré quelques inquiétudes à cause du vent et du courant, toutes les filles se sont jétées à l'eau et ont pris beaucoup de plaisir! Sur le S, Lucia s'offre un 3ème podium consécutif en junior et Stéphanie, sur le M, un podium dans la catégorie vétéran et une 4ème place féminine

 

    

La Team sur le S

 

 

 

  

Fanny et son lièvre de mari sur le M!

 

Steph.

    

 


vertou allô - par steph le 29/06/2015 @ 16:33

 Beau temps, belle rivière !


Vertou à l’eau cuvée 2015 : un temps idéal, un site non moins idéal et propice à une sortie pique-nique-sportif-en-famille… En attendant les résultats définitifs nous pouvons d’ores et déjà annoncer des podiums sur des courses proposées pour les adultes à savoir :

Sur le 2000 Mètres NATATION : Christine 3ème et Gislain 3ème

Sur le 1000 Mètres NATATION : En attente

Sur l’AQUATHLON (1000M de natation et 4400 M de course à pied) : Stéphanie 3ème

Nous attendons aussi les résultats des défis (cumul de 2 courses)

L'organisateur de Vertou à l'eau a annoncé lors du briefing l'arrivée en 2016, sur ce même site, d'un triathlon "longue distance" à savoir 2800 mètres de natation, 90 kms de vélo (dans le vignoble ...)  et 20 kms à pied. Quelques collègues du TRIVELOCE, tout joyeux de cette annonce,  espéraient pouvoir s'inscrire sur place à l'issue de l'épreuve mais ils devront attendre encore un peu pour obtenir un "Slot".crycrycrycry

Nous vous proposons  quelques photos pour vous faire patienter et pour information d'autres photos seront aussi disponibles prochainement sur le blog de l'organisateur:

Lien du site :VERTOU à l'eau

Les photos cliquez sur Stéphanie...

Podium_Aquathlon_vertou_2015.jpg

TRIMARRANT eek

 


Avalanche de médailles - par TRIMARRANT le 22/06/2015 @ 09:57

AVALANCHE DE PODIUMS, PLUIE DE MEDAILLES
 

On nous annonçait sur le triathlon de MESQUER du vent, de la pluie,  et même de l’orage selon certains sites météo que je ne nommerais pas et bien finalement nous n’avons rien eu de tout cela. En effet, à part quelques méduses de-ci de-là nous n'avons eu à déplorer aucune perturbation pour nos 31 licenciés du club.

Résultat : une pluie de médailles !

Voyez plutôt :

Sur l'aquathlon AVENIR :

Malo: 1er au scratch

Sur le XS :

Béa: 1ère de sa catégorie – En pleine progression !

Morigane: 3ème de sa catégorie – Nos jeunes sont toujours très bien représentés !

Maël: 1er de sa catégorie (Hors scratch) – Pas loin du podium avec la médaille en chocolat pour le scratch.

Sur le S :

Thomas: 1er de sa catégorie (Hors scratch) – Commentaires de papa « Mais qu’as-tu fait à la transition 1... !? » Malgré ce petit raté la performance est là : 3ème à la sortie de l’eau et 14 ème au classement général (1er du Tri Véloce)

Julien: 2ème de sa catégorie (Hors scratch) – Très belle performance avec des lièvres de qualité (François et  Fabrice)

Stéphanie: 1ère de sa catégorie (Hors scratch) – Enorme !!!!

Lucia: 1ère de sa catégorie – Discrète mais efficace !

La journée s’est terminée chez Philippe pour quelques-uns d’entre nous autour d’un verre et quelques saucisses + boudins grillés. Merci Philippe de nous avoir permis de terminer ce dimanche  en beauté…

Pour visualiser l'album cliquez sur l'image ci-dessous

MESQUER_2015_GROUPE.jpg

Crédit photos: Béa

TRIMARRANTcry

 

Et pour finir notre champion Sébastien BOURDIN à Chemillé, au triathlon de l'Hyrome, qui retrouve la très grande forme... Sorti 11ème de l'eau, il entame la course à pied en 2ème position et vient ravir la 1ère place à Nicolas Onillon, à quelques centaines de mètres de l'arrivée!

Notons également la performance de Cyrille VALLEE, avec une belle 15ème place.
 


Article_presse_CHEMILLE_2015.jpg

 


Ventouxman - par steph le 15/06/2015 @ 09:05

 

Retour sur le VENTOUXMAN


Voici le récit de Fanny, qui accompagnait son homme Lionel BRETON, accompagné d'Olivier PENEAU et Taoufik CHRAIBI, pour la 1ère édition du VENTOUXMAN, le triathlon dédié au géant de Provence! Le format est celui d'un Half, avec la montée du Mont Ventoux pour faciliter le parcours!


Les Ventouxmen Lionel/Olivier/Taoufik

 

" Lionel a relevé son défi du Mont Ventoux, non sans mal (photos représentatives), mais au final, il n'est pas classé. Probablement car il a du louper un contrôle vélo. Il a ses temps (total 8h40 environ), mais n'apparaît pas dans le classement final! Un peu déçu et surpris, car il est déclaré finisher tout de même... avec le beau tee-shirt qui va bien!

En tant que spectatrice, j'ai vu Olivier sortir rapidement de l'eau, puis Lionel et.... J'attendais la sortie de Taoufik qui n'avait qu'une heure pour ne pas être disqualifié! A 58 min passée, je le vois arriver en brasse... je lui ai crié dessus! Il a fini de justesse sa nage en crawl à quelques secondes de la fin...... Il était fatigué! Heureusement que ses copains, qui relevaient le défi également, étaient là pour lui enlever sa combine, lui mettre son casque, le badigeonner de crème solaire pour continuer la course. Je me suis régalée à regarder ces novices s'organiser sur un défi aussi fou, ils étaient très solidaires, l'un d'eux envoya même un SMS à sa copine pendant la transition!

 

 


Arrivée Au Mont Ventoux (fin du vélo, début de la cap), je vois Olivier en forme en course à pied, j'attends Lionel. A son arrivée, après plusieurs minutes, il était cassé de partout, avait très froid et me dit que c'était le plus dur de tout ce qu'il avait fait....Tant bien que mal, il attaqua la partie cap, qui était en fait un vrai trail, avec dénivelé!! J'apprends que Taoufik s'est arrêté à 30kms de l'arrivée à vélo.

 


Comme j'avais donné tout mes mots d'encouragement à Lio et qu'il m'avait demandé des nouvelles de Taoufik, pour finir sa partie de galère, je lui dis que, malheureusement, Taoufik ne se sentait pas capable de finir, et qu'il devait rassembler ses dernières forces pour Taoufik et lui-même...

 

 

 

Conclusion du lendemain soir d'après course: Lionel préférant le dépassement de soi au chronomètre, une idée pour 2016 ( année de ses 50 ans) commence à mûrir... L'Ironman d'Embrun! Il est bien entendu qu'il recherche des camarades Trivelociens de route évidemment.. plus on est de fou, plus on rit." Fanny.

 

Steph.


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